3.07 French 08/11/2011 16:46:58 08/09/2011 14:01:25 09 août 2011 08/09/2011 08/11/2011 215

Comme leurs coreligionnaires à travers le monde, les musulmans américains modifient leur emploi du temps et leurs habitudes alimentaires pendant le ramadan puisqu'ils sont tenus de jeûner du lever au coucher du soleil. Propriétaire de la salle de remise en forme Balance Fitness à New Haven (Connecticut), Mubarakah Ibrahim en est aussi la conseillère sportive en chef. Pendant le ramadan, elle avance l'heure de ses rendez-vous avec ses clientes parce que c'est dans la matinée qu'elle a le plus d'énergie. Comme le ramadan cette année coïncide dans bien des endroits avec la période la plus chaude de l'année, l'éducatrice sportive qu'elle est sait qu'elle doit veiller à rester hydratée même s'il lui est interdit de boire ne serait-ce que de l'eau dans la journée. « Je dis aux gens qu'au lieu d'avaler une grande quantité d'eau juste avant le début du jeûne et juste après, il vaut mieux en boire un verre toutes les 20 minutes [avant le début du jeûne] parce que l'organisme l'absorbera mieux. Cela permet de rester relativement hydraté tout au long de la journée », explique-t-elle. Sur sa page « Fit Muslimah » de Facebook, elle donne des conseils nutritionnels applicables au ramadan.

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]]> Pendant le ramadan, Mubarakah Ibrahim respecte l'obligation du jeûne, mais elle modifie son emploi du temps : éducatrice sportive dans un club privé, elle travaille avec ses clientes dans la matinée, pour profiter des heures où elle a davantage d'énergie.

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